Пятница, 14.08.2020, 05:59
Приветствую Вас Гость | RSS


Ֆիլմ դիտենք?
Երգ լսենք?
 
ժամանակը գնահատողների համար
:
Մեր էջը-Odnoklassniki.ru-ում
Մեր facebօօk-ի էջը (սեղմեք Like)
 
 
Վիճակագրություն

MINI GAME
Տվյալների տեսակները

ՍՊՈՐՏ

Հետաքրքիր է

ԾԻԾԱՂԱՇԱՐԺ
18+
ԽԱՂԵՐ
Doodle Jump

ՆԿԱՐՆԵՐ

ՏԵՍԱՀՈԼՈՎԱԿՆԵՐ

ՖՈՒՏԲՈԼ

ԱՌԵՂԾՎԱԾՆԵՐ
ՏԵՍԱՆՅՈՒԹԵՐ

ԿՐԻՄԻՆԱԼ
ԲԺՇԿՈՒԹՅՈՒՆ

Fruit Ninja

ԹԱՐԳՄԱՆԻՉ

ՌԱԴԻՈ

ԵՐԳԵՐ
ՖՈՏՈՇՈՓ
ԽՈՀԱՆՈՑ

ԵՂԱՆԱԿ
ՎԻՐՏՈՒԱԼ ԿԱՏՈՒ
ԳՈՎԱԶԴ

Bestkino.do.am
Կայքի ընկերները
  • Online films
  • Hameceq.do.am blog
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • Կայքեր
    Գնահատեք այս կայքը
    Всего ответов: 414
    մինի չաթ
    200

    Каталог файлов

    Главная » Файлы » ԲԺՇԿՈՒԹՅՈՒՆ

    Անքնության պատճառները և դրանից ազատվելու միջոցները (մաս -3)
    12.09.2012, 12:00

    Քնելուցչորս ժամ առաջ անհրաժեշտ է հրաժարվել թունդ սուրճից և սև թեյիցգազավորված ըմպելիքներիցհատկապեսկոլայիցԴրանք բոլորը պարունակում են մեծ քանակության կոֆեինորը խթանում է ուղեղի աշխատանքը:Վատ քնի մեկ այլ պատճառ է մարսողությունը՝ դուք չեք կարողանա հանգիստ քնելեթե կուշտ ընթրել եք ճարպոտ ևսպիտակուցներով հագեցած կերակուրներովնման սնունդը մարսելու համար պետք է 6 ժամինչն էլ հենցխանգարում է գիշերային հանգիստըԱյդ պատճառով էլ ընթրել պետք է քնելուց առնվազն 3-4 ժամ առաջ:Բայց անոթի պառկելը նույնպես ճիշտ չէ՝ ուղեղը ձեզ անընդհատ դեպի սառնարան գնալու ազդանշաններ կուղարկի,իսկ ուտելիքի մասին մտքերով խոր քնել չի հաջողվիԴա շատ լավ գիտեն նրանքովքեր հետևում են սահմանափակսննդակարգերին՝ «6-ից հետո չեմ ուտում» կարգախոսով:Հաճախ անքնության պատճառ են դառնում անհարմար անկողինը կամ միջավայրի փոփոխությունըՇատերը չենկարողանում նոր վայրում լավ քնելՔնի վրա վատ են անդրադառնում նաև անհարմար բարձը և փոս ընկած ներքնակը:Բացի դրանից՝ անքնությանը նպաստում են տոթն ու օդի չորությունըվառ լույսը կամ աղմուկըՄենք արդեն սովորելենք աղմկոտ միջավայրինբայց բարձր ձայներն այնքան են հոգնեցնում ուղեղըոր գիշերային աղմուկն արդեն չիլիցքաթափում՝ նրան ամեն ինչ գրգռում է:

    Категория: ԲԺՇԿՈՒԹՅՈՒՆ | Добавил: SMBO | Теги: Անքնություն
    Просмотров: 299 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0
    Всего комментариев: 0
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]