Пятница, 29.03.2024, 09:54
Приветствую Вас Гость | RSS


Ֆիլմ դիտենք?
Երգ լսենք?
 
ժամանակը գնահատողների համար
:
Մեր էջը-Odnoklassniki.ru-ում
Մեր facebօօk-ի էջը (սեղմեք Like)
 
 
Վիճակագրություն

MINI GAME
Տվյալների տեսակները

ՍՊՈՐՏ

Հետաքրքիր է

ԾԻԾԱՂԱՇԱՐԺ
18+
ԽԱՂԵՐ
Doodle Jump

ՆԿԱՐՆԵՐ

ՏԵՍԱՀՈԼՈՎԱԿՆԵՐ

ՖՈՒՏԲՈԼ

ԱՌԵՂԾՎԱԾՆԵՐ
ՏԵՍԱՆՅՈՒԹԵՐ

ԿՐԻՄԻՆԱԼ
ԲԺՇԿՈՒԹՅՈՒՆ

Fruit Ninja

ԹԱՐԳՄԱՆԻՉ

ՌԱԴԻՈ

ԵՐԳԵՐ
ՖՈՏՈՇՈՓ
ԽՈՀԱՆՈՑ

ԵՂԱՆԱԿ
ՎԻՐՏՈՒԱԼ ԿԱՏՈՒ
ԳՈՎԱԶԴ

Bestkino.do.am
Կայքի ընկերները
  • Online films
  • Hameceq.do.am blog
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • Կայքեր
    Գնահատեք այս կայքը
    Всего ответов: 414
    մինի չաթ
    200

    Каталог файлов

    Главная » Файлы » ԲԺՇԿՈՒԹՅՈՒՆ

    Անքնության պատճառները և դրանից ազատվելու միջոցները (մաս -4)
    12.09.2012, 12:02

    Քնի որակի վրա վատ են անդրադառնում հեռուստացույցն ու համակարգիչըՎառ կետերի առկայծումն ու շարժունպատկերներն արդեն իսկ շատ են ծանրաբեռնում ուղեղըիսկ բացասական լրատվությունն էլ լրացուցիչ բեռ էդառնում:Որքան էլ տարօրինակ է՝ քունը խանգարում է փոքր ծանրաբեռնվածությունը, այսինքն ի տարբերություն ուղեղի՝մարմինը դեռ չի հոգնել, նրա հյուսվածքները դեռ չեն ծախսել էներգիայի ամբողջ պաշարը: Դուք քիչ եք շարժվում, այդպատճառով էլ մարմինը բավականաչափ չի ծանրաբեռնվում: Հանգստյան օրերին երբեմն քնել չեք կարողանումծուլությունից և ռեժիմից խախտումից. ուշ արթնանալով՝ դուք խախտում եք ձեր կենսաբանական ժամացույցը,մարմինը չի հոգնում, ու «քուն» հրամանը չի աշխատում:

    Ինչպե՞ս ազատվել

    Անքնություն առաջացնող գործոնները վերացնելուց բացի անհրաժեշտ է նաև դիմել որոշ խորամանկությունների,հոգեբանական և ժողովրդական հնարքների:Նախևառաջ արյունը թթվածնով հագեցնելու նպատակով մարմնի համար ապահովեք մի փոքրծանրաբեռնվածություն, իսկ ուղեղի համար՝ հանգիստ. քնելուց առաջ կարճատև զբոսանքի դուրս եկեք՝ գնացեքխանութ (ցանկալի է՝ տանից հեռու), զբոսնեք ձեր շան հետ կամ հանդիպեք ընկերներին: Դա ձեզ կտա մտածելու,լիցքաթափվելու և հանգիստ քնելու հնարավորություն:


    Категория: ԲԺՇԿՈՒԹՅՈՒՆ | Добавил: SMBO | Теги: Անքնություն
    Просмотров: 506 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0
    Всего комментариев: 0
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]